Mudra da Paciência

Efeitos do Shuni Mudra:

Praticar Shuni Mudra traz paciência, discernimento e comprometimento. O dedo médio, usado neste mudra, está associado ao planeta Saturno. Saturno representa o mestre das tarefas, a lei do carma, a aceitação da responsabilidade e a coragem de persistir e fazer o que precisa ser feito. Esta prática pode trazer essa energia quando você estiver enfrentando os desafios da vida e lhe dar resiliência e determinação.

Como fazer Shuni Mudra:

1. Toque a ponta do polegar com a ponta do dedo médio.
2. Apoie as mãos nos joelhos ou coxas, com as palmas voltadas para cima. Certifique-se de que os braços estejam relaxados e sem tensão.