Mudra

Mudra é um termo sânscrito que se refere a um gesto ou postura simbólica, frequentemente usado em ioga, meditação e dança clássica indiana. Acredita-se que os mudras canalizam o fluxo de energia no corpo e estimulam diferentes partes do cérebro, levando a benefícios físicos ou mentais específicos. Esses gestos são normalmente realizados com as mãos e os dedos, mas também podem envolver todo o corpo. Cada mudra tem um significado ou intenção específica e, quando praticados com consciência, dizem que aumentam a concentração, aprofundam a meditação e promovem o bem-estar geral.