Japa

Japa é a prática meditativa de entoar ou recitar repetidamente um mantra, frequentemente utilizando um mala (rosário) para manter a contagem. Essa prática ajuda a concentrar a mente, cultivar a paz interior e aprofundar a conexão espiritual, alinhando o praticante com a essência vibracional do mantra. O japa pode ser praticado silenciosamente, sussurrado ou em voz alta, e cada método oferece benefícios únicos para a concentração e a atenção plena.