Mudra do Conhecimento
Efeitos do Gyan Mudra:
Gyan Mudra, também conhecido como Mudra do Conhecimento, é conhecido por sua capacidade de aumentar a clareza mental, a concentração e a sabedoria espiritual. Também chamado de Jnana Mudra em algumas tradições, é usado para melhorar o foco e estimular o cérebro, tornando-se uma ferramenta poderosa para aprofundar sua prática de meditação e habilidades cognitivas.
Como fazer Gyan Mudra:
- Toque a ponta do polegar com a ponta do dedo indicador.
- Apoie as mãos nos joelhos ou coxas, com as palmas voltadas para cima. Certifique-se de que os braços estejam relaxados e sem tensão.
