Mudra de Purificação
Efeitos do Apana Mudra ativo:
O Apana Mudra ativo regula poderosamente o fluxo descendente e a energia purificadora do corpo, ou o Apana Vayu. Isso desintoxica o corpo e auxilia na digestão e na eliminação.
Como fazer Apana Mudra Ativo:
- Deixe o dedo indicador e o mindinho estendidos para cima.
- Dobre os dedos médio e anelar na palma da mão e segure-os com o polegar.
