Introdução: O que esperar de uma aula de Kundalini Yoga
Este guia para iniciantes explica os elementos exclusivos de uma aula de Kundalini Yoga, ajudando você a entender o que esperar de uma aula.
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Comunidade é muito mais do que pertencer a algo; é fazer algo em conjunto que faça com que o pertencimento importe.
Este guia para iniciantes explica os elementos exclusivos de uma aula de Kundalini Yoga, ajudando você a entender o que esperar de uma aula.
Maha Bandha desenvolve maestria sobre a energia vital do corpo combinando Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha
Um artigo aprofundado sobre Uddiyana Bandha (bloqueio do diafragma) com seus benefícios, contraindicações e como aplicar Mula Bandha corretamente.
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Este artigo é um guia abrangente para praticantes de ioga sobre respiração longa e profunda, seus efeitos e como corrigir essa respiração.
“O sopro do fogo não é apenas um sopro; é[creates] um estado de ser que
Aprenda sobre um dos blocos básicos de construção de uma prática de yoga “Pranayama”. Aprenda como Pranyamas são um bloco fundamental na prática de yoga.
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Aprenda sobre um dos blocos básicos de construção de uma prática de yoga: “Bandhas”. Aprenda como Bandhas são um bloco fundamental na prática de yoga.
Aprenda sobre um dos blocos básicos de construção de uma prática de yoga: “Asanas”. Aprenda como os Asanas são um bloco fundamental na prática de yoga.
Aprenda tudo sobre os 6 elementos básicos de uma prática de yoga e como esses elementos se complementam para causar efeitos incríveis.
Parabéns por decidir começar uma meditação pessoal ou prática de yoga em casa! Talvez você
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