Menu
Compartilhe este artigo:
"Os bandhas são as chaves para a energia e a vitalidade, uma maneira de despertar o poder interior que reside em todos nós."
Imagine aproveitar a energia interna dentro do seu corpo, canalizá-la e direcioná-la com o poder da sua intenção. Esta é a essência dos Bandhas, onde apertar ou travar grupos específicos de músculos pode levar a mudanças profundas no seu corpo físico e na sua consciência. O Yoga nos ensina que a prática dos Bandhas ajuda você a autorregular a energia e direcionar sua consciência.
Os iogues entenderam que há três zonas no corpo onde os grupos musculares ficam perpendiculares à coluna ou horizontalmente.
Essas zonas são:
Essas três zonas também são áreas onde a consciência ou Kundalini se acumula energeticamente, semelhante à maneira como a água se acumula atrás de uma represa. Sentir seu próprio fluxo de energia interna, especialmente nessas áreas onde ela se concentra, desperta diferentes facetas de sua consciência. Você estará então melhor preparado para gerenciar sua energia e bem-estar. A prática de bandhas pode ajudá-lo a se conectar aos recursos internos e à vitalidade que permitem que você seja criativo, positivo e forte, para enfrentar os desafios em sua vida.
Essas zonas são tradicionalmente chamadas de "nós" e estão ligadas a chakras específicos. Para que a energia Kundalini flua livremente, três nós-chave (ou portões) devem ser abertos. O primeiro é o Nó de Brahman, localizado no Chakra Raiz (Chakra Muladhara). O segundo é o Nó de Vishnu, situado no Chakra Cardíaco (Chakra Anahata). O terceiro é o Nó de Shiva, encontrado no Ponto do Terceiro Olho (Chakra Ajna).
Então, como você se torna sensível a essas zonas e se capacita a usá-las em sua prática para despertar a Kundalini? É aí que entra a prática de Bandhas.
Amrit Kaur Ramos é a fundadora da Areté e instrutora de Kundalini Yoga com mais de 20 anos de experiência orientando alunos pela prática transformadora de Kundalini Yoga. Ela também é uma dedicada líder de círculo feminino, com mais de 10 anos de experiência criando espaços sagrados para mulheres se conectarem, curarem e empoderarem umas às outras. Amrit Kaur traz uma riqueza de sabedoria e compaixão para seus ensinamentos, inspirando outras pessoas a despertar seu verdadeiro potencial e viver autenticamente.
Siga-nos nas mídias sociais para inspiração diária, recursos gratuitos e atualizações da comunidade. Encontre-nos no Instagram, Facebook, YouTube e LinkedIn.
Copyright 2024 © Areté. Todos os direitos reservados.
Preencha o formulário abaixo e entraremos em contato em breve.