Uddiyana Bandha Desmistificado: Como Bloquear Seu Diafragma
Um artigo aprofundado sobre Uddiyana Bandha (bloqueio do diafragma) com seus benefícios, contraindicações e como aplicar Mula Bandha corretamente.
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Amrit Kaur Ramos é a fundadora da Areté e instrutora de Kundalini Yoga com mais de 20 anos de experiência orientando alunos pela prática transformadora de Kundalini Yoga. Ela também é uma dedicada líder de círculo feminino, com mais de 10 anos de experiência criando espaços sagrados para mulheres se conectarem, curarem e empoderarem umas às outras. Amrit Kaur traz uma riqueza de sabedoria e compaixão para seus ensinamentos, inspirando outras pessoas a despertar seu verdadeiro potencial e viver autenticamente.
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Este artigo é um guia abrangente para praticantes de ioga sobre respiração longa e profunda, seus efeitos e como corrigir essa respiração.
“O sopro do fogo não é apenas um sopro; é[creates] um estado de ser que conecta você com seu potencial infinito.” — Desconhecido O que
Aprenda sobre um dos blocos básicos de construção de uma prática de yoga “Pranayama”. Aprenda como Pranyamas são um bloco fundamental na prática de yoga.
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