Postura do Corvo Kundalini

No Kundalini Yoga, a Postura do Corvo ou Malasana é praticada como uma postura de poder que canaliza energia, desenvolve a força de vontade e aumenta a estabilidade. Ao contrário do equilíbrio tradicional dos braços, que é chamado de Postura do Corvo ou Bakasana em outras tradições iogues, esta variação apresenta os braços estendidos para a frente com as palmas voltadas para baixo, paralelas ao chão, criando uma poderosa conexão energética entre o core, o coração e as mãos. Os joelhos permanecem flexionados e os ísquios repousam próximos aos calcanhares e ao chão em um agachamento baixo, com os pés apoiados no chão enquanto o Centro do Umbigo (Manipura Chakra) é ativado, ativando confiança, força e clareza mental. Dependendo do kriya específico, variações no posicionamento ou movimento dos braços podem ser incorporadas, e você pode entrar e sair da Postura do Corvo para aumentar o fluxo de energia e a intenção.

A Postura do Corvo Kundalini desperta o Corpo Radiante, aumenta a resistência e aguça o foco, tornando-se uma postura fundamental para o desenvolvimento da resiliência interna e externa. Ela fortalece e alonga os músculos da região lombar, virilha e pernas, além de ser muito aterradora e corporal, pois todo o peso do corpo pressiona a Terra através dos pés e, especialmente, dos calcanhares. Diz-se que a Postura do Corvo circula a energia dos três primeiros chakras, estimula o metabolismo e equilibra o intestino grosso.