Pegada de urso
Efeitos do Bear Grip:
Bear Grip é um mudra poderoso que estimula o coração e aumenta a concentração. Ele conecta você ao seu chacra cardíaco, o centro do amor, da compaixão e da empatia. Este mudra promove paz interior, equilíbrio emocional e conexões mais profundas consigo mesmo e com os outros.
Como fazer Bear Grip:
- Coloque a palma da mão esquerda voltada para fora, com o polegar para baixo. Coloque a palma da mão direita voltada para o peito.
- Junte os dedos e curve-os de ambas as mãos de modo que formem um punho.
- Coloque este mudra na altura do peito
Variações: às vezes, este mudra é colocado no centro do umbigo ou acima da cabeça.
