Nadi

Nadis são canais no corpo sutil pelos quais o prana, ou força vital, flui, de acordo com as tradições iogues e ayurvédicas. Não são estruturas físicas, mas sim caminhos energéticos que conectam diferentes partes do corpo e facilitam o movimento do prana. Os três nadis principais são Ida, Pingala e Sushumna. Ida está associada à energia lunar e ao lado esquerdo do corpo, Pingala à energia solar e ao lado direito, e Sushumna percorre a coluna vertebral, conectando os chakras. O equilíbrio dos nadis é essencial para manter a saúde física e espiritual.