Balasana

Acalme e restaure na postura da criança ou do bebê

Balasana, que é comumente conhecida como Postura da Criança ou Postura do Bebê na tradição do Kundalini Yoga, é uma asana conhecida por criar uma sensação de segurança e seus efeitos calmantes e restauradores. É usada durante sequências de yoga para ajudar a restaurar a energia e rejuvenescer o corpo. Como Karena Virgina e Dharm Khalsa mencionam em seu livro Essential Kundalini Yoga , “ Relaxar na Postura do Bebê com a cabeça mais baixa que o coração cria uma sensação de admiração e permite que a mente se renda à sabedoria do quarto chakra ”. Esta asana proporciona um momento de facilidade e ajuda a aterrar o corpo e a mente, criando segurança na qual podemos ficar quietos e lembrar que o descanso é tão importante quanto a ação.