Introdução aos Mantras

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"Tudo na vida é vibração."

~ Albert Einstein ~

O que são mantras?

Tudo no universo está vibrando. A física quântica nos diz que, no nível mais fundamental, tudo é, na verdade, som ou uma onda de energia, não a matéria sólida e imóvel que parecemos ver. Um dos segredos iogues mais bem guardados é que você pode usar o mantra para criar sem esforço o estado vibratório que você quer ou precisa em sua vida.

A palavra “mantra” pode ser dividida em duas. Homem significa mente e Tra significa onda ou projeção. Mantra é a projeção criativa da mente através do som. Você pode pensar nisso como uma onda que pega a mente e a carrega sem esforço.

Cantar mantras, seja silenciosamente ou em voz alta, é um método consciente de controlar e treinar a mente para nos servir em vez de correr em seus próprios sulcos habituais. Como Swami Sivananda mencionou, "Mantras têm poder. Eles são fórmulas vibracionais que são capazes de transformar nossas vidas."

Como os mantras funcionam?

O poder do canto é conhecido em todas as linhagens iogues e em muitas tradições religiosas do mundo. Mantras são fórmulas que alteram os padrões da mente e a química do cérebro. Ao repetir um som/vibração de uma maneira específica, ele ativa as moléculas no ar ao redor dele. Como uma reação em cadeia, essas moléculas, por sua vez, vibram as outras moléculas com as quais entram em contato.

Assim como o ambiente ao nosso redor vibra, nossos canais energéticos (nadis) também vibram. Pense no seu corpo energético como um instrumento de cordas. Quando você canta, sua língua toca 84 pontos (como teclas de piano) dentro dos dentes no céu da boca que estão conectados aos meridianos de energia do seu corpo; a vibração desses nadis (cordas) faz com que todos os trinta trilhões de células do seu corpo ressoem, dancem — formando os padrões que moldam você física, emocional e mentalmente.

De acordo com a ciência do Naad Yoga, para tornar sua prática de mantra eficaz, você deve observar os três elementos a seguir:

Ritmo: mantenha um ritmo constante ao cantar. Cada mantra pedirá um ritmo muito específico. Por exemplo: Sat Kriya é cantar 8 “Sat Nam” a cada 10 segundos. Manter esses ritmos é crucial para gerar a frequência correta que você está tentando atingir.
Projeção: Você não está apenas cantando, mas projetando o som com seu prana. É muito diferente projetar o mantra do umbigo em comparação ao centro do coração. Esteja consciente de qual chakra você está projetando quando canta mantras.
Pronúncia: Use a pressão correta da língua nos pontos meridianos da boca.

Glossário de mantras:

Compilamos um Glossário de Mantras para você começar a explorar o mundo dos mantras. Nesta seção do site, você encontrará explicações detalhadas de vários mantras usados no Kundalini Yoga e outras tradições espirituais, incluindo seus significados, benefícios e pronúncias.

Perguntas frequentes

Em quais idiomas os mantras são cantados?

Como o yoga se originou na Índia, a maioria dos mantras tradicionais são em línguas e dialetos indígenas do subcontinente indiano, muitos dos quais (como o sânscrito) não são mais falados. Afirmações também são uma forma de mantra.

Se eu não sei o que os mantras significam, eles funcionam?

Sri Aurobindo: "Um mantra nada mais é do que um chamado à consciência universal ."

O poder de um mantra está na vibração do seu som. Mesmo que você não saiba o que um mantra significa, contanto que você vibre na frequência correta, você experimentará os efeitos do mantra. Às vezes, os mantras serão traduzidos para a língua original do falante, nesse caso, você também está experimentando os benefícios desse mantra na parte do seu cérebro que interpreta a linguagem.

Como posso usar mantras?

Você frequentemente verá mantras incorporados durante uma aula de yoga, com um exercício específico ou durante uma meditação. Você também pode praticar mantras em sua vida cotidiana cantando, entoando ou recitando-os ao longo do seu dia. Quanto mais você pratica mantras, mais familiarizado você se tornará com eles.

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Amrit Vela

Amrit Kaur Ramos é a fundadora da Areté e instrutora de Kundalini Yoga com mais de 20 anos de experiência orientando alunos pela prática transformadora de Kundalini Yoga. Ela também é uma dedicada líder de círculo feminino, com mais de 10 anos de experiência criando espaços sagrados para mulheres se conectarem, curarem e empoderarem umas às outras. Amrit Kaur traz uma riqueza de sabedoria e compaixão para seus ensinamentos, inspirando outras pessoas a despertar seu verdadeiro potencial e viver autenticamente.