Meditação de equilíbrio Tattva

Além do estresse e da dualidade

20 de março de 1979

Esta meditação promove o equilíbrio interior e o pensamento claro, tornando-a uma ferramenta ideal para gerenciar o estresse e melhorar a tomada de decisões.

O yoga tradicional reconhece a importância de um fluxo equilibrado de cinco energias elementais (Terra, Água, Fogo, Ar e Éter) dentro do corpo. Acredita-se que esse equilíbrio contribui para a resiliência contra estresse, trauma e doença.

Acredita-se que a tomada de decisão ideal ocorre quando os hemisférios esquerdo e direito do cérebro estão em sincronia. O hemisfério esquerdo analisa, enquanto o direito é mais intuitivo. Esta meditação visa criar um estado de neutralidade, promovendo a colaboração eficiente dos processos de pensamento analítico e criativo. A meditação também reduz a tagarelice mental e atinge um estado de calma, onde a intuição floresce e as soluções para os problemas podem surgir sem esforço.