{"id":17923,"date":"2025-09-15T14:58:00","date_gmt":"2025-09-15T14:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aretepractice.com\/practice\/kriya-pour-la-vision-interieure-et-exterieure\/"},"modified":"2026-01-19T13:34:01","modified_gmt":"2026-01-19T13:34:01","slug":"kriya-pour-la-vision-interieure-et-exterieure","status":"publish","type":"practice","link":"https:\/\/aretepractice.com\/fr\/practice\/kriya-pour-la-vision-interieure-et-exterieure\/","title":{"rendered":"Kriya pour la vision int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure"},"content":{"rendered":"\n

1er f\u00e9vrier 1970<\/strong><\/h2>\n\n

Les yeux sont les fen\u00eatres du monde et la cl\u00e9 de notre monde int\u00e9rieur. Ce kriya utilise les mouvements oculaires et la pression exerc\u00e9e sur le nerf optique pour modifier diff\u00e9rents \u00e9tats de conscience. Chaque position des yeux, parfois unique, modifie la fr\u00e9quence c\u00e9r\u00e9brale et transforme nos pens\u00e9es. L’exp\u00e9rience peut \u00eatre tr\u00e8s relaxante et apaisante. Ce kriya d\u00e9tend \u00e9galement tous les muscles oculaires, am\u00e9liorant ainsi la vision en douceur. <\/p>\n\n

\"Illustration<\/figure>
\n

1. Inclinaison du torse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Posture et mudra\u00a0:<\/strong> Asseyez-vous, jambes tendues devant vous. En vous appuyant sur vos mains derri\u00e8re les hanches, penchez le buste en arri\u00e8re \u00e0 60 degr\u00e9s au-dessus de la parall\u00e8le, en gardant la t\u00eate align\u00e9e avec la colonne vert\u00e9brale. <\/p>\n\n\n\n

Mouvements et respiration :<\/strong> Maintenez la posture et respirez normalement.<\/p>\n\n\n\n

Yeux\/Drishti :<\/strong> Levez les yeux et regardez par le haut de la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Attention consciente :<\/strong> M\u00e9ditez.<\/p>\n\n\n\n

Dur\u00e9e :<\/strong> Continuer pendant 6 \u00e0 9 minutes.<\/p>\n\n\n\n

Fin: <\/strong><\/p>\n\n\n\n