20 décembre 1999
Ce kriya est réputé pour équilibrer les chakras, renforcer le champ magnétique et développer l’endurance nécessaire pour faire face aux pressions de l’ère de l’information. En gardant le bras droit parallèle au sol, vous vous synchronisez avec l’énergie de la Terre, tandis que votre main gauche, placée sur le troisième œil, stimule l’hypophyse, favorisant ainsi l’intuition. À mesure que la respiration s’approfondit et s’allonge, l’endurance du corps augmente, vous aidant à surmonter les difficultés et à devenir plus résilient.
Posture et mudra :
Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite.
- Bras droit : Étendez votre bras droit droit devant vous à partir de l’épaule, parallèle au sol, la paume à plat et tournée vers la gauche.
- Main gauche : Placez le bout des doigts de votre main gauche sur le front, au niveau du troisième œil (Ajna Chakra). Commencez par l’auriculaire directement sur ce point, puis alignez les autres doigts au milieu du front.
