Méditation sur la Mère Divine
Connectez-vous à l’énergie créatrice primordiale.
16 novembre 1973
Cette méditation offre un moyen puissant de se connecter à l’énergie nourricière de la Mère Divine, source de toute création. Elle peut vous aider à cultiver la paix intérieure, à vous libérer de vos peurs et à vous donner la force d’agir. Les quatre parties de cette méditation doivent être pratiquées pendant une durée égale ; vous pouvez les pratiquer pendant 11, 31 ou 62 minutes.
Partie I : Se connecter à la Mère Infinie
Posture et mudra : Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana), le dos droit. Joignez vos mains en Gyan Mudra.
Yeux/Drishti : Fermez les yeux.
Attention consciente : Méditez sur la spirale d’énergie sans fin et en expansion constante émanant de la Mère Divine, le ventre primordial, une source sans commencement ni fin qui s’étend jusqu’à l’infini.
Durée : Continuez pendant 11, 31 ou 62 minutes, selon vos préférences et votre niveau d’expérience.
Partie II : Lumière rayonnante
Posture et mudra : Restez en posture facile (Sukhasana). Placez vos mains en coupe devant votre visage, paumes face à face, à environ 10-15 cm d’écart. Imaginez contenir une lumière rayonnante dans vos mains.
Mouvement et respiration : Respiration longue et profonde. Pendant votre visualisation, prenez de lentes et profondes inspirations, en laissant le rythme apaisant vous connecter davantage à l’énergie de la Mère Divine.
Yeux/Drishti : Fermés.
Attention consciente : Faites rayonner la lumière entre vos mains. Projetez votre lumière intérieure vers l’extérieur, en visualisant sa fusion avec la lumière infinie sur laquelle vous vous êtes concentrée dans la première partie. Utilisez votre vision mentale pour voir ce rayon de lumière s’étendre à l’infini.
Durée : Continuez pendant 11, 31 ou 62 minutes, selon vos préférences et votre niveau d’expérience.
Troisième partie : Approfondir le lien
Posture et Mudra : Restez dans la même posture que dans la partie II.
Respiration et mantra : Chantez silencieusement le mantra « SA TA NA MA » . Ce mantra représente l’essence nourricière de la Mère Divine. Au fur et à mesure de votre progression, laissez votre respiration devenir plus longue et plus profonde.
Attention consciente : Pendant que vous récitez mentalement le mantra, approfondissez votre méditation. Imaginez votre esprit suivre le rayon de lumière que vous avez créé, fusionnant avec la lumière vaste et infinie de la Mère Divine.
Durée : Continuez pendant 11, 31 ou 62 minutes selon vos préférences et votre niveau d’expérience.
Partie IV : Accueillir l’énergie Kundalini
Posture et mudra : Maintenez votre posture, votre mudra et votre concentration stables.
Mantra : Chantez le mantra Kundalini Bhakti :
« ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO, NAMO,
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO, NAMO
PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, NAMO, NAMO
KUNDALINI MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO .«
Ce mantra honore la force créatrice primordiale de la Mère Divine, Kundalini Shakti.
Durée : Continuez pendant 11, 31 ou 62 minutes, selon vos préférences et votre niveau d’expérience.