Méditation pour rester stable et sur le bon chemin

Cette méditation est censée harmoniser vos ressources avec vos intentions et renforcer votre capacité à rester constant et déterminé. En favorisant l’équilibre intérieur et la concentration, elle vous aide à relever les défis avec force et résilience, vous permettant ainsi de persévérer sur la voie que vous avez choisie.

La répétition de ce mantra renforce le lien avec la vérité et l’énergie divine, vous ancrant dans votre raison d’être. Une pratique régulière favorise une vision claire de votre mission et la force nécessaire pour surmonter les obstacles tout en restant fidèle à vos véritables intentions.

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Placez la paume de la main droite face contre le dos de la main gauche. Amenez les deux mains devant votre torse au niveau du chakra du cœur (Anahata Chakra).

Yeux/Drishti :

Fixez votre regard sur le bout du nez (pointe du lotus) ou laissez vos yeux entrouverts à 1/10e.

Mantra et respiration :

Inspirez profondément et chantez le mantra « HARI NAM SAT NAM HARI NAM HARI, HARI NAM SAT NAM SAT NAM HARI » trois fois en expirant.

Durée:

Continuez pendant 31 minutes.