Méditation pour ressentir et comprendre son âme
2 décembre 1981
Si vous recevez un chèque par la poste, vous ne remerciez pas le facteur pour l’argent, mais l’expéditeur. De même, pour être sages et pleinement concentrés sur notre vie, nous devons reconnaître l’origine ultime de la vie. L’univers n’est qu’une émanation de l’esprit, et non la somme des formes que prend cette émanation. Dieu est le flux même de l’existence, la manière dont toute chose est organisée.
Notre corps physique, à lui seul, ne peut nous faire vivre ; c’est l’esprit qui nous anime. Dès que l’esprit quitte le corps, celui-ci commence à se décomposer, car ce qui le maintenait uni a disparu. Le seul accomplissement que nous puissions emporter avec nous, le seul mérite que nous puissions acquérir dans cette vie, est notre relation avec notre âme. Aussi, la question essentielle est : qu’est-ce qui nous rapproche ou nous éloigne du flux de l’âme ?
Utilisez cette méditation pour tisser des liens avec votre âme, une relation plus profonde avec l’infini. Elle peut vous aider à ressentir votre âme intérieure et à comprendre ses perspectives, afin de vous rapprocher d’un bonheur durable.
Posture et mudra :
Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana). Placez la main gauche en Gyan Mudra et la main droite en Prana Mudra, le pouce maintenant les deux petits doigts vers le bas. Maintenez les deux mudras au niveau des épaules.
Mantra :
Chantez le mantra « HARI HAR HARI HAR HARI HAR HAREE » une fois sur un ton plus aigu, puis une fois sur un ton plus grave. Continuez ainsi, en alternant les tonalités à chaque répétition.
Yeux/Drishti :
1/10e ouvert et concentré sur le bout du nez (pointe lotus).
Durée:
Continuez pendant 15 minutes.
Fin:
Inspirez profondément et retenez votre respiration pendant 45 secondes. Expirez et détendez-vous.