Méditation pour obtenir des bénédictions

4 décembre 1993

Si vous parvenez à vous disposer à bénir, le divin vous bénit immédiatement et spontanément. Le plus beau geste que vous puissiez faire est de vous bénir vous-même. Cette méditation vous permet de vivre pleinement la bénédiction, afin que vous puissiez être noble et recevoir les bénédictions qui vous reviennent lorsque vous bénissez.

Illustration de David assis dans une pose décontractée, la main gauche sur le cœur et la main droite étendue à 60 degrés vers l'avant.

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Levez votre bras droit parallèlement au sol et inclinez légèrement votre avant-bras droit vers le haut et vers l’extérieur, la paume tournée vers le bas, comme si vous bénissiez une personne prosternée. Placez votre main gauche sur votre chakra du cœur (Anahata).

Yeux/Drishti :

Fermé et concentré sur le point du nombril (Manipura Chakra),

Attention consciente :

  • Concentrez-vous et bénissez l’univers, la Terre Mère et toute l’humanité, avec ses qualités et ses défauts. Ressentez noblesse, béatitude, abondance et bénédiction. Vivez ce moment de bénédiction avec une pureté et une bienveillance angéliques pendant 18 minutes .
  • Signez-vous pendant 2 minutes .

Durée:

Continuer pendant 20 minutes au total.

Fin:

  1. Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant 15 secondes. Pendant cette rétention, concentrez-vous sur la bénédiction. Exhaler.
  2. Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant 15 secondes. Pendant ce temps, concentrez-vous et ressentez la bienveillance circuler en vous. Exhaler.
  3. Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant 30 secondes. Pendant ce temps, bénissez tout : bénissez-vous, bénissez votre environnement, bénissez ceux qui sont plus élevés et ceux qui sont plus bas que vous. Bénissez vos ennemis, bénissez vos amis, bénissez votre amour et votre haine, bénissez sans exception. Expirez et détendez-vous.