Méditation pour les éruptions solaires
21 février 2000
Les éruptions solaires qui pénètrent dans l’atmosphère terrestre affectent le système nerveux humain, car celui-ci est de nature électrique ; il utilise les impulsions électriques pour transmettre rapidement l’information dans tout le corps. Lorsqu’une éruption solaire perturbe le système nerveux, le dérèglement qui en résulte peut nous rendre anxieux et nerveux, nous donnant l’impression d’être submergés, incapables de supporter quoi que ce soit, intolérants, pressés et irritables.
Cette méditation renforce le système glandulaire et nerveux, nous permettant ainsi de mieux supporter la pression et de rester bienveillants et conscients, au lieu de sombrer dans la négativité ou la réaction impulsive. Elle nous aide à affronter sereinement les situations qui se présentent.
Posture et mudra :
Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Placez vos mains devant votre poitrine, écartées d’environ dix pouces, paumes face à face et coudes relâchés.
Mouvement et respiration :
Déplacez vos mains avec force et contrôle en suivant une séquence en quatre parties :
- Levez votre main droite juste au-dessus de l’épaule droite et abaissez votre main gauche près du nombril, les paumes restant face à face.
- Rapprochez les deux paumes l’une de l’autre comme pour applaudir, la main droite au-dessus, mais arrêtez-vous lorsqu’elles sont à 5-7 cm l’une de l’autre.
- Gardez les paumes dans la même position l’une par rapport à l’autre, retournez-les de sorte que votre main gauche soit au-dessus.
- Ramenez les deux mains à leur position de départ.
Yeux/Drishti :
Fermé.
Durée:
Continuez pendant 11 minutes.
Fin:
- Inspirez profondément et joignez vos mains en angle devant votre chakra du cœur (Anahata). Retenez votre respiration pendant 10 secondes et serrez fortement les mains. Expiration du canon à feu.
- Répétez cette séquence 2 fois de plus.
- Se détendre.