7 avril 2001
Nous portons tous en nous l’innocence naturelle de l’enfance ; cette part de nous est sincère, humble, aimante, naturelle et authentique. Seul notre environnement nous pousse à la nier. Cette innocence et cette joie sont la présence divine en nous, et lorsque nous en prenons conscience, nous rayonnons de lumière et de beauté.
Dans cette méditation, invoquez la force de votre innocence intérieure de deux manières. Premièrement, utilisez la bhakti, ou dévotion, pour éveiller votre pureté. Le Maha Mrityunjai Mantra nous aide à appréhender la mort, et cette partie de la méditation fortifie notre système nerveux et mental afin de nous préparer à l’Ère du Verseau et de nous donner la force d’y guider les autres. Deuxièmement, invoquez la shakti, ou le pouvoir créatif féminin de la manifestation, pour attirer ce dont vous avez besoin pour vous guérir et guérir les autres, et créer un monde qui sert et protège l’innocence en chacun de nous.
Partie I : Bhakti
Posture et mudra : Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) et placez vos deux mains en Gyan Mudra. Posez la paume droite sur la paume gauche, de sorte que le bout des pouces et des index se touche et que les doigts étendus se chevauchent en formant un triangle. Maintenez ce mudra devant votre chakra du cœur (Anahata Chakra).
Mantra : Chantez le mantra Maha Mrityunjai : « OM TRI-AMBAKHAM YAAJAA MAHAY, SUGANDHEEM PUSHTEEVAADHAANAN, OORVAAROOKAMIV BANDHANAAT, MRITYOR MUKHSHEE-AA MAAMROOTAAT . »
Enregistrement suggéré : « Maha Mrityunjai Mantra » d’Alka Yagnik.
Yeux/Drishti : Fermés.
Attention consciente : Imaginez que vous méditez au sommet d’une montagne himalayenne froide et balayée par les vents, dans une paix absolue.
Durée : Continuer pendant 11 minutes.
Pour finir : Inspirez profondément, expirez et détendez-vous.
