Laisse le passé derrière toi

Kriya de Vénus en posture du poisson

Si vous et votre partenaire vous détendez complètement et vous endormez dans cette position, le passé pourra être oublié.
Pour obtenir des informations générales sur les Kriyas de Vénus et sur la manière de les utiliser, avant de commencer à pratiquer, rendez-vous ICI .

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture du rocher (Vajrasana), les genoux touchant ceux de votre partenaire. Penchez-vous en arrière, en posant le sommet de votre tête au sol et en gardant les bras le long du corps, en posture du poisson (Supta Virasana).

Yeux/Drishti :

Fermé.

Attention consciente :

Ouvrez-vous et plongez dans un sommeil profond.

Durée:

Continuez pendant 3 minutes. (Durée initiale : jusqu’à 31 minutes.)

Fin:

Inspirez profondément et redressez votre cou. Expirez, étirez vos jambes et détendez-vous.