La méditation pour résoudre les problèmes de communication

22 août 1986

Cette méditation est réputée améliorer la communication en activant l’énergie de Mercure, représentée par l’auriculaire. Elle favorise la clarté, la connexion et une expression de soi authentique, en harmonie avec le monde intérieur et extérieur.

Cette méditation est idéale pour améliorer vos compétences en communication, tant dans vos interactions quotidiennes que pour favoriser une expression de soi pleine et entière. La musique contribue à créer un état méditatif qui harmonise l’esprit et l’âme avec l’énergie de Mercure. Une pratique régulière permet de développer une présence harmonieuse et rayonnante.

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Joignez le pouce et l’auriculaire des deux mains, en laissant l’index et le majeur pointer vers le haut sans se toucher. Repliez les annulaires vers l’intérieur, en veillant à ce qu’ils ne se touchent ni la paume ni l’un l’autre.

Mantra :

Écoutez attentivement un enregistrement apaisant et laissez la musique approfondir votre expérience.

Enregistrement suggéré : Beloved God de Singh Kaur, extrait de l’album Peace Lagoon.

Durée:

Commencez par 11 minutes et augmentez progressivement jusqu’à 31 minutes.