Isht Sodhana Mantra Kriya pour manifester des miracles

Cette méditation est réputée pour renforcer l’efficacité de vos prières. En la pratiquant, vous pouvez incarner votre prière, afin que le rayonnement de votre compassion et de votre présence bienveillante agisse pour vous et pour ceux pour qui vous priez. Les visualisations et les mouvements sont également censés activer profondément votre conscience de votre nature divine et vous aider à manifester vos intentions et votre destinée. Il est conseillé de pratiquer cette méditation au coucher du soleil pendant 31 minutes, et ce, pendant 40, 90 ou 120 jours.

Illustration d'Hélène assise en posture décontractée, le dos droit. Les paumes sont à plat, les mains en Gyan Mudra.

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Vous pouvez garder les paumes à plat ou les mains en Gyan Mudra pendant votre pratique.

Mantra, mouvement et attention consciente :

Chantez le mantra Isht Sodhana : « DHARTI HAI, AKASH HAI, GURU RAM DAS HAI », ce qui signifie : « La Terre existe, l’éther existe, Guru Ram Das existe. » Pendant que vous chantez, effectuez les mouvements de bras et les visualisations suivants :

  • Dharti Hai : Posez vos mains à l’extérieur de vos genoux, paumes tournées vers l’avant, et visualisez une douce couverture grise recouvrant votre nombril jusqu’en bas, la poussière de la Terre sur laquelle ont marché les pieds des saints.
  • Akash Hai : Levez les bras à 60 degrés au-dessus de la parallèle, paumes face à face, et visualisez, à partir des sourcils, le bleu profond et lumineux des Cieux, vaste et illimité.
  • Guru Ram Das Hai : Placez vos deux mains sur votre chakra du cœur (Anahata Chakra), la main droite au-dessus, et visualisez et imprégnez-vous de la grande lumière blanche du maître compatissant, Guru Ram Das. Laissez cette lumière pénétrer à la fois le gris et le bleu.

Enregistrement suggéré : Dharti Hai de Gurunam Singh, extrait de l’album Silent Moonlight Meditation.

Yeux/Drishti :

Concentration sur le bout du nez (pointe lotus).

Durée:

Continuez pendant 11 à 31 minutes.

Fin:

  1. Inspirez profondément, étirez vos bras vers le haut et retenez votre respiration pendant 10 à 15 secondes. Expirez puissamment.
  2. Répétez cette séquence une fois de plus. Détendez ensuite vos bras.
  3. Asseyez-vous tranquillement et ressentez la vibration du mantra en vous et autour de vous.