Connecter le corps et l’esprit par la respiration
La qualité de votre respiration reflète vos pensées et vos émotions. En observant votre respiration, vous pouvez potentiellement identifier des déséquilibres émotionnels ou physiques avant qu’ils ne se manifestent.
Cette pratique peut développer votre intuition et votre sensibilité à votre environnement et aux autres.
Pratiquez cette méditation en silence et évaluez votre état énergétique. Trouvez votre point zéro intérieur afin de pouvoir ressentir l’impact des différentes combinaisons de respiration.
