Éliminer les conflits internes

24 octobre 2000

Cette méditation permet de dissoudre profondément les conflits intérieurs en se connectant intensément au mantra et en en comprenant l’essence. En chantant, en écoutant et en intériorisant HUMEE HUM BRAHM HUM – qui signifie « Nous sommes un, nous sommes Dieu » –, vous transcendez le rejet de soi, la peur et les tendances à l’incommunication. Ce processus libère la personnalité des conflits, ouvrant la voie à une communication authentique et efficace.

En développant votre capacité à écouter et à comprendre vos propres mots, vous transformez le rejet de soi en acceptation de soi et levez les barrières qui empêchent une connexion authentique. Cela encourage à affronter la réalité et à valoriser autrui – amis comme adversaires – grâce à une communication sincère et efficace. Cette pratique renforce votre capacité à relever les défis de la vie avec lucidité et vérité.

Illustration de George assis dans une pose décontractée, les mains entrelacées au niveau du diaphragme

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana) avec la colonne vertébrale droite. Placez vos mains en position de Vénus, formant une coupe devant le plexus solaire.

Mantra :

Chantez le mantra « HUMEE HUM BRAHM HUM » , en écoutant profondément et en comprenant sa signification : « Nous sommes un, nous sommes Dieu. »

Yeux/Drishti :

Fermé.

Durée:

Continuez pendant 22 minutes.

Fin:

  1. Inspirez profondément, retenez votre souffle et réfléchissez : avez-vous entendu et compris ce que vous disiez ? Comprenez profondément le mantra dans votre cœur.
  2. Expirez complètement.
  3. Répétez cette séquence deux fois de plus.
  4. Détendez-vous complètement.