Déclarez-vous divin

28 mai 1979

Le mantra utilisé dans cette méditation, RAM, RAM, HARAY RAM, RAM, RAM, HARAY, HARAY , est très ancien, incarne le naad et possède une fréquence particulière. Le premier RAM représente la créativité dans le champ magnétique universel. Le deuxième RAM est la créativité qui protège ce champ magnétique. Le troisième RAM apporte la paix au moment de la mort. RAM, RAM, HARAY, HARAY, chanté sur un ton plus grave, puise la force des quatre éléments – la terre, l’eau, le feu et l’air – dans le cinquième, l’éther. Le mantra comporte quatre sections qui élèvent la conscience et représentent respectivement Pritam Bhagwati (la puissance créatrice primordiale), Brahma, Vishnu (le pourvoyeur) et le Dieu de la Mort, tous supervisés par le Dieu suprême.

Le divin sommeille en chaque être humain ; on l’appelle souvent l’énergie Kundalini. Par une pratique spirituelle assidue, cette énergie s’éveille et se développe. Lorsqu’elle atteint son plein potentiel, nous pouvons nous affirmer divins. Je Suis. Je Suis. Chantez du plus profond de votre âme, en exprimant pleinement votre prana, puis détendez-vous et laissez l’énergie divine vous envelopper.

Illustration de Kramer assis dans une posture facile, effectuant la mudra « Déclarez-vous divin ».

Posture et mudra :

Asseyez-vous en posture facile (Sukhasana), le dos droit et les lombaires étirées vers l’avant. Placez vos mains de chaque côté des épaules, au niveau du chakra de la gorge (Vishuddha Chakra), en Surya Mudra actif, paumes vers l’avant. Maintenez l’équilibre des bras pour favoriser la circulation sanguine.

Mantra et respiration :

Inspirez profondément, puis expirez complètement en chantant le mantra « RAM, RAM, HARAY RAM, RAM, RAM, HARAY, HARAY », en plaquant la langue contre le palais. Utilisez la mélodie et le rythme exacts de l’enregistrement fourni pour bénéficier pleinement des effets du naad.

LIEN VERS L’ENREGISTREMENT

Yeux/Drishti :

1/10 ouvert.

Durée:

Continuez pendant 11 minutes.

Fin:

Inspirez profondément, retenez votre respiration un instant, puis étirez vos bras et votre colonne vertébrale vers le haut. Expirez et détendez-vous.