"Tout dans la vie est vibration."
Que sont les mantras ?
Tout dans l’univers vibre. La physique quantique nous apprend qu’à son niveau le plus fondamental, tout est en réalité son ou onde d’énergie, et non matière solide et immobile comme on l’imagine. Un des secrets les mieux gardés du yoga est que l’on peut utiliser un mantra pour créer sans effort l’état vibratoire désiré ou nécessaire dans sa vie.
Le mot « mantra » peut être divisé en deux. Man signifie esprit et Tra Le terme « mantra » signifie vague ou projection. Il s’agit de la projection créative de l’esprit par le son. On peut l’imaginer comme une vague qui emporte l’esprit sans effort.
La récitation de mantras, en silence ou à voix haute, est une méthode consciente pour maîtriser et entraîner l’esprit à nous servir au lieu de le laisser suivre ses schémas habituels. Comme l’a mentionné Swami Sivananda : « Les mantras ont du pouvoir. Ce sont des formules vibratoires capables de transformer nos vies. »
Comment fonctionnent les mantras ?
Le pouvoir des chants est reconnu dans toutes les lignées yogiques et dans de nombreuses traditions religieuses du monde. Les mantras sont des formules qui modifient les schémas mentaux et la chimie du cerveau. La répétition d’un son ou d’une vibration selon une méthode spécifique active les molécules de l’air environnant. Tel un mécanisme en chaîne, ces molécules, à leur tour, font vibrer les autres molécules avec lesquelles elles entrent en contact.
Tout comme l’environnement qui nous entoure vibre, nos canaux énergétiques (nadis) vibrent également. Imaginez votre corps énergétique comme un instrument à cordes. Lorsque vous chantez, votre langue touche 84 points (semblables à des touches de piano) situés entre les dents du palais, reliés aux méridiens énergétiques de votre corps. La vibration de ces nadis (cordes) fait vibrer les trente mille milliards de cellules de votre corps, les faisant danser et former les schémas qui vous façonnent physiquement, émotionnellement et mentalement.
Selon la science du Naad Yoga, pour que votre pratique des mantras soit efficace, vous devez prendre en compte les trois éléments suivants :
- Rythme : maintenez un rythme régulier lors de la récitation. Chaque mantra requiert un rythme précis. Par exemple : Sat Kriya consiste à réciter huit fois « Sat Nam » toutes les dix secondes. Le respect de ces rythmes est essentiel pour générer la fréquence recherchée.
- Projection : Il ne s’agit pas seulement de chanter, mais de projeter le son avec votre prana. La projection du mantra depuis le nombril ou le chakra du cœur est très différente. Soyez conscient du chakra à partir duquel vous projetez lorsque vous chantez des mantras.
- Prononciation : Appliquez la pression correcte de la langue sur les points d’acupuncture de votre bouche.
Glossaire des mantras :
Nous avons compilé un glossaire des mantras pour vous permettre de découvrir leur univers. Dans cette section du site, vous trouverez des explications détaillées de divers mantras utilisés dans le Kundalini Yoga et d’autres traditions spirituelles, notamment leur signification, leurs bienfaits et leur prononciation.
FAQ
Le yoga étant originaire d’Inde, la plupart des mantras traditionnels sont exprimés dans des langues et dialectes propres au sous-continent indien, dont beaucoup (comme le sanskrit) ne sont plus parlés. Les affirmations sont également une forme de mantra.
Sri Aurobindo : « Un mantra n’est rien d’autre qu’un appel à la conscience universelle . »
Le pouvoir d’un mantra réside dans la vibration de son son. Même si vous ignorez sa signification, il suffit de vibrer à la fréquence adéquate pour en ressentir les effets. Parfois, les mantras sont traduits dans la langue originale de celui qui les récite ; dans ce cas, vous bénéficiez également de leurs bienfaits grâce à la partie de votre cerveau qui interprète le langage.
On intègre souvent des mantras lors des cours de yoga, que ce soit lors d’exercices spécifiques ou pendant la méditation. Vous pouvez également les pratiquer au quotidien en les chantant, en les psalmodiant ou en les récitant tout au long de la journée. Plus vous pratiquerez les mantras, plus ils vous deviendront familiers.
Ressources et apprentissage complémentaire
- Le pouvoir guérisseur du son : Guérir d’une maladie potentiellement mortelle grâce au son, à la voix et à la musique – par Mitchell L. Gaynor
- Mantra Yoga et Son Primal : Le Secret des Mantras de la Semence (Bija) - par David Frawley
- Le pouvoir du mantra et le mystère de l'initiation - par Pandit Rajmani Tigunait
- Mantras de guérison : Utiliser les affirmations sonores pour développer sa force intérieure, sa créativité et guérir – par Thomas Ashley-Farrand
- Japa Yoga : Traité complet sur le Mantra-Sastra - par Swami Sivananda
- Mantra – par Bibiji Inderjit Kaur
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