Le **Surya Namaskar**, ou Salutation au Soleil, est une série de postures de yoga exécutées en enchaînement fluide pour honorer le soleil et exprimer sa gratitude envers lui. Cette pratique dynamique combine asanas (postures), pranayama (contrôle du souffle) et mantras (chants) pour revitaliser le corps et l’esprit. Chaque posture est synchronisée avec la respiration, favorisant souplesse, force et pleine conscience. Traditionnellement pratiqué au lever du soleil, face au soleil, le Surya Namaskar est une pratique holistique qui améliore la santé physique, la clarté mentale et l’éveil spirituel en harmonisant l’énergie du corps et en l’alignant sur l’énergie cosmique du soleil.
