Savasana, souvent appelée la posture du cadavre, est une posture de relaxation généralement pratiquée à la fin d’une séance de yoga. Elle consiste à s’allonger sur le dos, les bras et les jambes étendus, paumes vers le ciel, et les yeux fermés. Savasana est conçue pour favoriser une relaxation profonde et l’intégration des bienfaits de la pratique de yoga précédente. Elle permet au corps de se reposer complètement, libérant les tensions et le stress tout en instaurant un état de calme et de régénération. Les pratiquants profitent de ce moment pour observer leur respiration et leurs sensations, en relâchant les tensions physiques et mentales afin d’atteindre un état de relaxation profonde et de paix intérieure.
