Effets du Lotus Mudra :
Le Lotus Mudra, également appelé Padma Mudra ou Pankaj Mudra en sanskrit, ouvre et équilibre le chakra du cœur (Anahata Chakra) et favorise la compassion, le pardon, l’affection et la bienveillance. Il contribue également à instaurer une attitude positive générale.
La fleur de lotus est souvent représentée dans les mains et au centre du cœur des dieux et des adeptes de nombreuses traditions. Elle symbolise la perfection et la beauté qui émergent de la souffrance, à l’image du lotus qui, après avoir germé dans les eaux boueuses, s’épanouit magnifiquement. Ainsi, ce mudra symbolise également l’épanouissement que nous pouvons connaître en nous relevant de nos épreuves et en progressant sur notre chemin spirituel. Il représente la pureté, la croissance et la connexion au spirituel.
Comment réaliser le Lotus Mudra :
- Joignez la base de vos paumes ou le talon de vos mains. Touchez les côtés des petits doigts et des pouces, en laissant un peu d’espace entre leur base. Ouvrez grand tous vos doigts pour imiter un lotus en fleur.
- Ce mudra est généralement maintenu devant le centre du cœur (Anahata Chakra), sauf indication contraire dans un kriya.
