Mudra est un terme sanskrit désignant un geste ou une posture symbolique, souvent utilisé en yoga, en méditation et dans la danse classique indienne. On pense que les mudras canalisent le flux d’énergie dans le corps et stimulent différentes zones du cerveau, procurant ainsi des bienfaits physiques et mentaux spécifiques. Ces gestes sont généralement effectués avec les mains et les doigts, mais peuvent aussi impliquer tout le corps. Chaque mudra a une signification ou une intention particulière, et pratiqués en pleine conscience, ils sont réputés améliorer la concentration, approfondir la méditation et favoriser le bien-être général.
