Verrouillage du cou
Jalandhara Bandha, aussi appelé verrouillage du cou, régule les mouvements subtils de la partie supérieure du corps. Ce verrouillage est le plus courant des quatre et est généralement appliqué lors de la plupart des pratiques de méditation par le chant et de pranayama.
Les yogis croient que l’application consciente et correcte du Jalandhara bandha permet de dénouer le nœud de Shiva situé au niveau du front. Lorsque l’énergie de ce nœud est libérée et circule librement, on se sent affranchi du temps et de l’espace. On se connecte alors à l’intemporalité et à la non-dualité de l’âme et à l’essence divine.
Consultez notre article approfondi sur Jalandhara Bandha pour apprendre à pratiquer cette technique en toute sécurité.
