Mudra de purification
Effets de l’Apana Mudra actif :
L’Apana Mudra active régule puissamment le flux énergétique descendant et purificateur du corps, ou Apana Vayu. Elle détoxifie l’organisme et favorise la digestion et l’élimination.
Comment réaliser l’Apana Mudra actif :
- Gardez l’index et l’auriculaire tendus bien droit.
- Repliez votre majeur et votre annulaire vers le bas, dans la paume de votre main, et maintenez-les avec votre pouce.
