Saiya Ramos

Saiya Ramos is a Registered Nurse turned freelance medical writer with over a decade of experience in healthcare and healing. She brings the heart of a caregiver and the skill of a storyteller to her writing, creating evidence-based content that empowers readers with clarity, compassion, and curiosity. Saiya is deeply inspired by nature, sisterhood, and the wisdom of the body. Her work honors the intersection of science and spirit, reflecting her belief that true healing is a deeply human journey. She lives in Querétaro, Mexico, where she continues to explore embodiment, motherhood, and creative expression.

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Le pouvoir transformateur du yoga pendant la grossesse

La science confirme les bienfaits transformateurs du yoga prénatal. Découvrez comment une pratique spécifique réduit l’anxiété, améliore le bien-être mental de la future maman et peut même raccourcir le travail jusqu’à deux heures. Ce guide présente les avantages prouvés par la recherche et des postures sûres comme le Chat-Vache et le Papillon pour vous accompagner, vous et votre bébé.

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Vous souffrez du syndrome du côlon irritable ?

Si vous avez déjà souffert de troubles digestifs, vous faites peut-être partie des nombreuses personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII). Une équipe de chercheurs de l’Université de Calgary, en Alberta (Canada), a testé un programme de yoga en ligne de huit semaines auprès de personnes souffrant de SII. Résultat ? Les participants se sentaient mieux.

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