31 août 1995
Vivre sans pleine conscience peut être source de stress : cette méditation harmonise les rythmes internes du corps, favorisant l’harmonie et le bien-être. Le mudra spécifique active les mécanismes de régulation naturels du corps, équilibrant le système glandulaire et restaurant la vitalité. Une pratique régulière pendant 120 jours induit une régulation physiologique profonde et peut accompagner les transitions telles que la ménopause, tout en renforçant l’ensemble de l’organisme.
Dans ce kriya, vous pouvez ajuster la position du pouce pour cibler différentes énergies dans le corps selon vos souhaits :
- Le pouce sur la base de l’annulaire → Augmente l’énergie et renforce la résistance aux maladies.
- Le pouce sur la base du majeur → Favorise la pureté et l’expérience de l’extase.
- L’index tendu, le pouce touchant la base de l’index, les autres doigts restant fermés → Accroît la sagesse
