Mudra de la Victoire
Symbole de triomphe
Effets du mudra de la victoire :
Le Mudra de la Victoire est utilisé en Kundalini Yoga moderne pour cultiver la stabilité et la force intérieure. Il représente la posture mentale du triomphe, non pas au sens compétitif du terme, mais comme une maîtrise de soi. On dit qu’il réduit la peur de l’échec, dissout l’autosabotage et renforce une confiance en soi fondée sur la lucidité plutôt que sur l’ego. La victoire peut alors être vécue comme la capacité à vivre pleinement l’instant présent. La pratique du Mudra de la Victoire entraîne le système nerveux et le psychisme à « gagner » en restant aligné, présent et maître de soi.
Comment réaliser le mudra de la victoire :
- Adoptez la posture du Prana Mudra en maintenant le bout de votre annulaire et de votre auriculaire vers le bas avec votre pouce, tout en gardant l’index et le majeur tendus. Écartez ensuite l’index et le majeur pour former un V.
- Posez vos mains sur vos genoux ou vos cuisses, paumes vers le haut. Veillez à ce que vos bras soient détendus et non tendus.
