{"id":14663,"date":"2025-09-29T02:29:00","date_gmt":"2025-09-29T02:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aretepractice.com\/practice\/respirar-por-ambas-fosas-nasales\/"},"modified":"2025-10-16T15:12:27","modified_gmt":"2025-10-16T15:12:27","slug":"respirar-por-ambas-fosas-nasales","status":"publish","type":"practice","link":"https:\/\/aretepractice.com\/es\/practice\/respirar-por-ambas-fosas-nasales\/","title":{"rendered":"Respiraci\u00f3n por Ambas Fosas Nasales"},"content":{"rendered":"\n

3 de marzo de 1997<\/strong><\/h2>\n\n

En este pranayama, se dice que intentar ver tus manos a trav\u00e9s de los ojos cerrados desarrolla el l\u00f3bulo frontal, el hipot\u00e1lamo y el Tercer Ojo (Ajna Chakra), es decir, tu habilidad para ver lo invisible. La intuici\u00f3n es un poder \u00fatil que puede atraer oportunidades, buena voluntad y \u00e9xito. El l\u00f3bulo frontal controla tu personalidad y el hipot\u00e1lamo tus funciones aut\u00f3nomas; se dice que el desarrollo de estos dos mejora (o eleva) tu vida. <\/p>\n\n

Esta pr\u00e1ctica tambi\u00e9n se considera muy \u00fatil en el momento de la muerte, ya que respirar por ambas fosas nasales activa el Shushumna Nadi o el canal central, lo que resulta altamente neutralizador. Si logras ser completamente neutral en el momento de la muerte, no habr\u00e1 pecado, castigo o autoridad que pueda juzgarte, y transitar\u00e1s el cambio de manera r\u00e1pida y sencilla. <\/p>\n\n

\"Ilustraci\u00f3n<\/figure>
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1. Presurizar Ida y Pingala<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Postura y Mudra:<\/strong> si\u00e9ntate en Postura F\u00e1cil (Sukhasana) con la columna recta y una ligera luxaci\u00f3n de cuello (Jalandhara Bandha). Coloca ambas manos en Surya Mudra Activo, manteniendo los dedos restantes rectos. Mant\u00e9n los antebrazos paralelos al suelo con las palmas hacia arriba. <\/p>\n\n\n\n

Movimiento y Respiraci\u00f3n: <\/strong><\/p>\n\n\n\n