Últimamente puedo pasar de sentirme profundamente tranquilo a estar completamente conectado en un milisegundo. Y también estoy notando todo tipo de síntomas de desregulación del sistema nervioso: dificultad para conciliar el sueño, picazón y descargas eléctricas bajo la piel, una sensación de necesidad de apresurarse aunque no haya razón, dificultad para concentrarse y recordar detalles, sensación de inquietud o nerviosismo en general, oleadas de calor o frío, e incluso el deseo de evitar cualquier tipo de estimulación. ¡Apuesto a que tú también has estado experimentando algunas de estas cosas, si no todas!
Como alguien que ha practicado Kundalini Yoga durante más de una década y que con frecuencia recurre a la fuerza del sistema nervioso, o la determinación, que desarrolla para afrontar situaciones intensas, me pregunté qué estaba pasando y cuestioné mi temple. Al aplicar mi atención a estas experiencias, descubrí que el momento de mi desequilibrio nervioso coincidía curiosamente con informes de fuertes erupciones solares que entraban en la atmósfera terrestre y actividad en la Resonancia Schumann. Así que comencé a explorar este fenómeno. Esto es lo que descubrí:
¿Qué son las erupciones solares?
Las erupciones solares son como burbujas de plasma y energía magnética que se expulsan o liberan del Sol; también se denominan CME (Ejecciones de Masa Coronal). Estas eyecciones van al espacio y son transportadas por los vientos solares; algunas viajan hacia la Tierra y entran en nuestra atmósfera cuando las condiciones son propicias. Últimamente, la intensidad y la regularidad de las CME han aumentado drásticamente; por ello, se han observado auroras o auroras boreales/australes en muchas partes del mundo donde no son comunes. También afectan los patrones climáticos. Las erupciones solares también pueden afectar las comunicaciones por radio y satélite, así como los sistemas electrónicos, a mayor intensidad, ya que producen tormentas geomagnéticas en nuestra atmósfera; infórmese más sobre esto aquí .
¿Cómo afectan las erupciones solares a los humanos?
Resulta que las erupciones solares o CME tienen efectos mensurables en el cuerpo humano, debido a que somos seres electromagnéticos. Aunque los científicos no han estudiado esto extensamente, se cree que los cambios en la actividad solar afectan el sistema nervioso, medido por la variabilidad de la frecuencia cardíaca (que también es una medida del tono del nervio vago). Algunos investigadores concluyeron que “el aumento en la intensidad del viento solar se correlacionó con aumentos en la frecuencia cardíaca, lo que interpretamos como una respuesta biológica al estrés. El aumento en los rayos cósmicos, el flujo de radio solar y la potencia de resonancia Schumann se asoció con un aumento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la actividad parasimpática. Los hallazgos respaldan la hipótesis de que los fenómenos ambientales energéticos afectan los procesos psicofísicos que pueden afectar a las personas de diferentes maneras dependiendo de su sensibilidad, estado de salud y capacidad de autorregulación". Puede leer más sobre este estudio aquí .
Aspectos sutiles o espirituales de las erupciones solares:
Si bien estas energías tienen efectos físicos reales, los pensadores espirituales también creen que la energía proveniente de nuestro Sol tiene una vibración extremadamente alta y contribuye a la ascensión, o elevación, de nosotros mismos y de nuestro planeta. La ascensión se puede definir como elevar la vibración y la consciencia a un estado superior de ser , lo que contribuye a elevar la vibración del planeta en su conjunto. Quizás, además de los síntomas físicos, hayas notado que estas energías te ayudan a soltar cosas que no te sirven, a despejar emociones y experiencias negativas, y a abrirte a un mayor amor, alegría, paz y unidad. Yo sí, y por eso estoy intentando acoger las energías de la EMC y adaptarme a ellas, para poder avanzar hacia un estado más iluminado.
También he leído que estas energías solares de alta vibración podrían ser, en realidad, transmisiones o información enviada en forma de ondas de energía, a veces llamadas códigos de luz, para mejorar nuestros sistemas humanos internos y colectivos. Estas teorías sugieren que es el sistema nervioso el que primero absorbe y distribuye estas energías, ya que es la interfaz entre los sistemas físicos y sutiles y el sistema eléctrico y de procesamiento de información primario del cuerpo. El sistema nervioso necesita entonces ajustarse continuamente para poder absorber transmisiones de vibraciones aún más altas la próxima vez, y, en mi experiencia, ¡el ciclo se acelera cada vez más!
A continuación, se presentan algunas de mis sugerencias, obtenidas con mucho esfuerzo, para ayudar a su sistema nervioso a adaptarse a estas energías de alta frecuencia y mantener la calma mientras todos ascendemos juntos:
- Tómatelo con calma.
Apresurarse solo genera más estrés, y he aprendido a las malas que añadir más estrés a un sistema nervioso ya estresado acaba por llevarte a un colapso o a una explosión. Ten en cuenta que moverte más despacio y con intención es bueno para tu sistema nervioso en general y te ayudará a evitar la sobrecarga. Evita ponerte plazos o intentar lograr demasiado en un día cualquiera. El mundo ya te da suficiente presión; no te presiones más con prisas.
- Haz sólo una cosa a la vez.
Estoy seguro de que ya has descubierto que intentar hacer más de una cosa a la vez durante la alta actividad de CME te agobiará y empeorará las cosas. No intentes hacer varias cosas a la vez cuando tu energía ya está dispersa; simplemente concéntrate en una tarea y, cuando la termines, tómate un descanso antes de pasar a la siguiente.
- Escríbelo.
Lleva una lista de la compra física o virtual y anota lo que necesitas cuando te des cuenta de que se te acaba o de que ya no queda. Toma buenas notas durante las reuniones y conversaciones importantes. Lleva un diario para poder revisar tus ideas recientes más tarde. Haz listas de tareas. Haz todo lo que puedas, de la manera que te funcione, para apoyar tu memoria.
- Protégete cuando lo necesites.
Está perfectamente bien evitar a ciertas personas, ciertos tipos de energía o entornos, e incluso a la gente en general, cuando te sientes sensible por procesar o abrumado por las energías entrantes. Los límites siempre son tu prerrogativa y tu mejor defensa, y decir que no cuando realmente no quieres hacer algo protege tu sistema nervioso. No hay necesidad de esforzarte demasiado para complacer a los demás. Simplifica y dedica tu energía solo cuando y donde realmente te importe y sea sostenible.
- Tierra, tierra, tierra.
Sin conexión a tierra para completar el circuito eléctrico, las energías nerviosas pueden arremolinarse y acumularse, ¡llevándote al abismo de la desregulación! Pasa tiempo en la naturaleza, respira conscientemente, cocina alimentos nutritivos, baila o crea, acurrúcate con animales, párate descalzo en cualquier pequeño trozo de hierba que encuentres y haz exactamente lo que te lleve de vuelta a tu cuerpo, al aquí y ahora. Incluso puedes visualizar enviando energía nerviosa extra a través de tus pies a la Madre Tierra para que la recicle en algo que necesitas.
- Complemento cuando necesitas apoyo extra.
Ayuda a tu sistema nervioso a adaptarse y a calmarse con plantas medicinales según sea necesario. La raíz de cálamo, o vacha, es un excelente tónico para el sistema nervioso; llevo un poco de raíz de cálamo seca en mi bolso para masticarla y tomarla con lo que tenga a mano en caso de una emergencia nerviosa. El jugo de apio es un excelente fortalecedor del sistema nervioso si se toma con regularidad. Otras hierbas relajantes como la manzanilla, la valeriana, la lavanda, la melisa, etc., pueden calmar en cualquier momento y ayudarte a conciliar el sueño.
- Terapia de frío.
La famosa ducha fría, o ishnaan, se ha considerado desde hace mucho tiempo en la tradición Kundalini como una forma práctica y siempre disponible de fortalecer y tonificar el sistema nervioso. Esta práctica tonifica directamente el nervio vago y es una forma fácil de restablecerse si se ha desregulado o incluso si simplemente se ha sobrecalentado. Para un mayor efecto en las tres partes del sistema nervioso, deje correr el agua fría sobre las axilas. Otras terapias de frío, como un baño de hielo, también ayudan.
- Corregular con otros.
Los seres humanos no están diseñados para regular su sistema nervioso de forma aislada. Las relaciones cercanas, seguras y cálidas con los demás fortalecen el nervio vago, lo que conduce a un sistema nervioso más regulado y a un estado mental y emocional equilibrado. Cantar en grupo es una herramienta especialmente útil para regular eficazmente el sistema nervioso.
El Kundalini Yoga fortalece el sistema nervioso:
Por supuesto, en Kundalini Yoga ya contamos con una práctica que nos ayuda a fortalecer el sistema nervioso, o la determinación, para afrontar situaciones intensas con mayor calma y firmeza. Creo que Kundalini Yoga también puede ayudarnos a restablecer el sistema nervioso tras una fuerte descarga de energía electromagnética. Además, la sensibilidad a nuestros sistemas internos que desarrollamos con la práctica nos ayuda a autorregularnos, ya que recibimos información temprana cuando las cosas se están desequilibrando y podemos recalibrar antes de que se descontrolen demasiado.
Así que, sobre todo, te sugiero que intensifiques tu práctica, sea cual sea, para mantenerte centrado y estable durante estos tiempos difíciles y de rápidos cambios. Si bien todas las prácticas de Kundalini Yoga fortalecen el sistema nervioso y hay muchas que trabajan específicamente este nexo, he encontrado algunas que son particularmente útiles ahora mismo. La primera meditación de esta lista, Equilibrando las Energías Nerviosas, es mi favorita cuando estoy nervioso y necesito trabajar o enseñar; ¡en solo 3 minutos puedo estabilizarme y centrarme para cumplir con mis responsabilidades! Pruébalas y descubre cuál te funciona mejor.
Prácticas sugeridas:
Meditación para sintonizar el nervio vago: El nervio vago es el mantenedor de la coherencia; mantiene muchos sistemas del cuerpo operando al mismo ritmo, ayuda a regular nuestros pensamientos y emociones y aumenta nuestra capacidad para una conexión saludable con los demás. Muchos aspectos de la práctica de Kundalini Yoga tonifican el nervio vago, y esta práctica lo hace de forma fuerte y directa.
Meditación para las erupciones solares: Esta meditación ayuda directamente a tu sistema nervioso a adaptarse a la perturbación causada por las fuertes energías entrantes. Es sencilla, te ayuda a ser más resiliente y puedes sentir los efectos tras tan solo 3-5 minutos de práctica.
Equilibrando las energías nerviosas : Esta meditación es especialmente útil para calmar los nervios, permitiéndote concentrarte en lo que necesitas. Equilibra los sistemas nervioso y glandular, preparándolos para un rendimiento óptimo. La práctica regular agudiza la claridad mental, el equilibrio emocional y la eficiencia, lo que la convierte en una poderosa herramienta para afrontar los desafíos sin depender de estimulantes o relajantes externos.
Meditación para una mente tranquila y nervios fuertes: Esta es una práctica poderosa para cultivar una mente tranquila y fortalecer el sistema nervioso. Al promover la claridad mental y la estabilidad emocional, ayuda a protegerte de la irracionalidad y las tendencias reactivas. La práctica regular mejora tu capacidad para mantener la compostura y la estabilidad en situaciones difíciles.
