Relación entre el Ser y el Alma

3 de diciembre de 1981

Estar plena y completamente vivo es vivir una relación continua entre el pequeño ser (o pequeño yo) y el alma. Sin esta relación, podemos sentirnos inseguros, temerosos de lo desconocido y compararnos continuamente con el éxito y las pertenencias de otros. Como un ser que está en estrecha relación con el alma, podemos relajarnos, sabiendo que todo lo que necesitamos vendrá a nosotros. Esto sucede porque el campo magnético de la Tierra reacciona a nuestro propio campo magnético; el núcleo de ese campo magnético es el alma. Los almacenes de lo divino son ilimitados y fluyen hacia aquellos que están en constante contacto con el alma.

Ilustración de Elaine sentada en postura fácil con las manos junto a la cara - Ashtang Agni Kriya(b)

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Coloca las manos a ambos lados de la cabeza con las palmas hacia las orejas y los dedos apuntando hacia arriba.

Mantra y Respiración:

Canta con fuerza » HAR HAR HAR HAR HAR HAR HAREE » desde el punto del ombligo (Chakra Manipura) en un tono monótono, usando solo la punta de la lengua para emitir los sonidos. No toques ni muevas los labios mientras cantas.

Ojos/Drishti:

Cerrados y enfocado en el Punto del Tercer Ojo (Ajna Chakra).

Duración:

Se realizó durante 7 ½ minutos en la clase original. Se puede practicar de 3 a 31 minutos.

Fin:

  1. Inhala profundamente y suspende la respiración durante 30 segundos. Mientras la sostienes, escucha el sonido del mantra entre el punto del ombligo (Chakra Manipura) y el punto del tercer ojo (Chakra Ajna); concéntrate en la conexión entre ambos. Exhala.
  2. Repite esta secuencia dos veces más.