Meditación Sobre la Madre Divina
Conéctate con la Energía Creativa Primordial
16 de noviembre de 1973
Esta meditación ofrece una poderosa manera de conectar con la energía nutritiva de la Divina Madre, fuente de toda la creación. Puede ayudarte a cultivar la paz interior, liberar miedos y empoderarte para actuar. Las cuatro partes de esta meditación deben realizarse durante la misma duración; pueden practicarse durante 11, 31 o 62 minutos.
Parte I: Conectando con la Madre Infinita
Postura y mudra: siéntate en postura fácil (Sukhasana) con la columna recta. Junta las manos en Gyan Mudra.
Ojos/Drishti: cierra los ojos.
Atención consciente: medita en la espiral de energía infinita y en constante expansión que emana de la Madre Divina, el útero primordial, una fuente sin principio ni fin que llega al Infinito.
Duración: continúa durante 11, 31 o 62 minutos, según tu preferencia y nivel de experiencia.
Parte II: Luz Radiante
Postura y mudra: mantén la postura fácil (Sukhasana). Ahueca las manos frente a la cara, con las palmas enfrentadas y separadas entre 10 y 15 cm. Imagina que sostienes una luz radiante entre tus manos.
Movimiento y respiración: respiración larga y profunda. Mientras visualizas, respira lenta y profundamente, permitiendo que el ritmo relajante te conecte aún más con la energía de la Madre Divina.
Ojos/Drishti: cerrados.
Atención Plena: irradia luz desde tus manos. Proyecta tu luz interior hacia afuera, visualizándola fusionarse con la luz infinita en la que te concentraste en la Parte I. Usa tu mente para ver cómo este haz de luz se extiende infinitamente.
Duración: continúa durante 11, 31 o 62 minutos, según tu preferencia y nivel de experiencia.
Parte III: Profundizando la conexión
Postura y Mudra: permanece en la misma postura que en la parte II.
Respiración y Mantra: canta el mantra » SA TA NA MA» en silencio. Este mantra representa la esencia nutritiva de la Divina Madre. Permite que tus respiraciones se vuelvan más largas y profundas a medida que progresas.
Atención Plena: mientras cantas mentalmente, profundiza tu meditación. Imagina que tu mente sigue el rayo de luz que creaste, fusionándose con la vasta e infinita luz de la Divina Madre.
Duración: continúa durante 11, 31 o 62 minutos según tu preferencia y nivel de experiencia.
Parte IV: Abrazando la Energía Kundalini
Postura y mudra: mantén firmes la postura, el mudra y la concentración.
Mantra: canta el Kundalini Bhakti Mantra:
«ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO, NAMO,
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO, NAMO
PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, PRITHAM BHAGVATI, NAMO, NAMO
KUNDALINI MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO.»
Este mantra honra la fuerza creativa primordial de la Madre Divina, Kundalini Shakti.
Duración: continúa durante 11, 31 o 62 minutos, según tu preferencia y nivel de experiencia.