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El miedo y la ansiedad pueden nublar nuestro juicio y hacernos reactivos. Esta meditación tiene como objetivo estabilizar el Cuerpo Pránico, lo que conduce a una mayor conciencia de ti misma, un mejor juicio y un estado mental más tranquilo. Trabaja para reducir estas reacciones impulsivas y cultivar la estabilidad interior.
Esta es una práctica avanzada que requiere concentración y la capacidad de mantener una postura a veces incómoda. Es importante ser paciente y enfocarse en superar cualquier incomodidad inicial. Con la práctica constante, mejorarás tu concentración y refinarás la técnica de visualización. Esta meditación es más efectiva cuando se practica diariamente durante al menos 120 días.
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