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Esta meditación está diseñada para brindar calma. La palma izquierda se coloca en el corazón (el hogar natural del prana). Siente una profunda quietud en ese punto. La mano derecha se coloca en un mudra receptivo y relajado, en la posición de la paz.
Esta meditación trae una percepción clara a tus relaciones contigo mismo y con los demás. Si estás molesto, siéntate en esta meditación durante 3 a 5 minutos antes de decidir qué hacer. Luego actúa con todo tu corazón.
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