Meditación para Resolver Problemas de Comunicación

22 de agosto de 1986

Se dice que esta meditación está diseñada para mejorar la comunicación al activar la energía de Mercurio, representada por el dedo meñique. Puede fomentar la claridad, la conexión y una autoexpresión efectiva, promoviendo la armonía interna y externa.

Es ideal para mejorar las habilidades de comunicación en las interacciones diarias y para apoyar una autoexpresión plena. La música ayuda a crear un estado meditativo que alinea la mente y el espíritu con la energía de Mercurio. La práctica regular fomenta una presencia armoniosa y con impacto.

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Junta las yemas del pulgar y el meñique de ambas manos, dejando los dedos índice y medio apuntando hacia arriba sin tocarse. Doble los dedos anulares hacia adentro, asegurándose de que no se toquen las palmas ni entre sí.

Mantra:

Escucha meditativamente una grabación tranquila y permite que la música profundice tu experiencia.

Grabación sugerida: Beloved God de Singh Kaur del álbum Peace Lagoon.

Duración:

Comienza con 11 minutos y aumenta gradualmente hasta 31 minutos.