Meditación del chakra Isht Sodhana

4 de agosto de 1975

Esta meditación emplea la comunicación y la concentración entre chakras para coordinar y potenciar el flujo de energía a través de todo el sistema de chakras. El Mantra Isht Sodhana o Mantra Dharti Hai, también conocido como el Mantra de la Purificación Divina, representa la unión de lo físico y lo etérico (invisible) en tu ser.

Ilustración de Estelle sentada en postura fácil con la columna recta. La mano izquierda descansa sobre el regazo, con la palma hacia arriba. La mano derecha, con la palma hacia abajo, aproximadamente 7-10 cm por encima del chakra corona (sahasrara), sobre la coronilla.

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Apoya la mano izquierda, con la palma hacia arriba, sobre tu regazo. Lleva la mano derecha, con la palma hacia abajo, aproximadamente 7,5-10 cm por encima del chakra corona (sahasrara), sobre la cabeza.

Mantra, respiración y atención consciente:

Inhala profunda y completamente. En una sola respiración, canta Dharti Hai o el mantra Isht Sodhana. Mientras cantas, centra tu atención en tus chakras en la siguiente secuencia:

“DHARTI HAI” ( La creación es/La Tierra es ) – Concéntrese en su mano izquierda descansando sobre su regazo en el Chakra Sacro (Chakra Svadhisthana).
“AKASH HAI” ( Los Éteres son/Lo sutil es ) – Concéntrese en su mano derecha sobre su cabeza en el Chakra de la Corona (Chakra Sahasrara).
“GURU” – Dirige tu atención a tu Punto del Tercer Ojo (Ajna Chakra).
“RAM” – Concéntrese en su chakra de la garganta (Vishuddha Chakra).
“DAS HAI” (Guru Ram Das o el amor es) – Concéntrate en tu Centro del Corazón (Chakra Anahata).

Grabación sugerida:

Dharti Hai de Gurunam Singh del álbum Silent Moonlight Meditation.

Duración:

Tiempo sugerido: 11 minutos.