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Esta kriya de dos partes, conocida como Meditación de la Brecha Azul, está diseñada para cerrar la brecha de comunicación entre generaciones y mejorar tu agilidad mental.
El término «Brecha Azul» se refiere a una barrera de comunicación que podemos enfrentar con las generaciones futuras de alta vibración. Si bien esta meditación no puede garantizar nuestra capacidad de relacionarnos con las generaciones futuras, puede cultivar la agilidad mental, la sensibilidad y la mente abierta para que podamos comprender a quienes vienen después de nosotros.
Postura y Mudra:
Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con una ligera Cerradura de Cuello (Jalandhara Bandha). Haz Gyan Mudra, y enrosca el resto de los dedos hacia las palmas. Descansa las manos sobre las rodillas, con los brazos estirados.
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