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Esta kriya de dos partes, conocida como Meditación de la Brecha Azul, está diseñada para cerrar la brecha de comunicación entre generaciones y mejorar su agilidad mental.
El término «Blue Gap» se refiere a una barrera de comunicación que podemos enfrentar con futuras generaciones de alta vibración. Si bien esta meditación no puede garantizar nuestra capacidad de relacionarnos con las generaciones futuras, puede cultivar la agilidad mental, la sensibilidad y la apertura mental para que podamos comprender a quienes vengan después de nosotros.
Postura y Mudra:
Siéntese en postura fácil (Sukhasana) con una ligera luxación de cuello (Jalandhara Bandha). Forme Gyan Mudra, con los otros dedos doblados hacia las palmas. Descanse las manos sobre las rodillas, con los brazos estirados.
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