Kriya Isht Sodhana Mantra

Conéctate con la Abundancia

4 de agosto de 1975

Esta meditación utiliza el Mantra Isht Sodhana para conectarte con la energía de la Tierra y la vasta energía etérica. Las visualizaciones con el mantra invocan tu espíritu más elevado y atraen la prosperidad, a la vez que te mantienen humilde, plenamente presente y enraizado.

Ilustración de Elaine sentada en postura fácil con gyan mudra

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con las manos en Gyan Mudra.

Mantra y visualización:

Canta el mantra Isht Sodhana: “ DHARTI HAI, AKASH HAI, GURU RAM DAS HAI ”, que se traduce como “La Tierra existe, el éter existe, Guru Ram Das existe”. Mientras cantas, realiza las siguientes visualizaciones:

  • Dharti Hai: imagina un tono gris terroso enraizante que emana de tu ombligo y se expande hacia fuera y hacia abajo, abarcando toda la Tierra. Mantén esta visualización mientras añades la siguiente parte.
  • Akash Hai: lleva tu atención al punto de tu entrecejo y visualiza un vasto y expansivo cielo azul que se extiende hacia arriba, hacia los éteres infinitos. Mantén esta visualización mientras añades la siguiente parte.
  • Guru Ram Das Hai: siente una luz blanca brillante y circular que irradia desde el centro de tu corazón. Esta luz crece, abarcándote a ti y a todo.

Grabación sugerida: Dharti Hai de Gurunam Singh del álbum Silent Moonlight Meditation.

Ojos/Drishti:

Elige mantener los ojos 1/10 abiertos o cerrados.

Duración:

Continúa durante 11 ó 31 minutos.