Kirtan Kriya

El Ritmo del Canto

Las kriyas de meditación crean estados predecibles y estables en la psique. Se dice que Kirtan Kriya aporta equilibrio mental, moldea la conciencia, refina los sentidos y la perspicacia, y regula el flujo energético del cuerpo.

Se cree que tocar con el pulgar la punta de cada dedo con el mudra «sella» el efecto de ese sonido en tu conciencia. Cada conexión de los dedos se asocia a un beneficio específico:

• Dedo índice (Gyan Mudra) – Conocimiento
• Dedo corazón (Shuni Mudra) – Sabiduría, inteligencia, paciencia
• Dedo anular (Surya Mudra) – Vitalidad, energía vital
• Dedo meñique (Buddhi Mudra) – Capacidad de comunicación

Importante:

Si tu mente divaga durante el canto silencioso, vuelve al susurro o a la voz alta, y luego de nuevo al silencio, según sea necesario.

Los dolores de cabeza pueden deberse a un flujo energético inadecuado. Para solucionarlo:

• Concéntrate en los sonidos mientras visualizas una forma de «L», atrayendo energía hacia tu Chakra de la Coronilla (Décima Puerta).
• Imagina que la energía del sonido se mueve a través del chakra de la coronilla y sale por el punto del entrecejo.
• Considera la posibilidad de cubrirte la cabeza con un paño de fibra natural durante la meditación.