Isht Sodhana Mantra Kriya para manifestar milagros

Se dice que esta meditación ayuda a que tus oraciones sean efectivas. Al practicarla, puedes encarnar o convertirte en tu oración, para que el resplandor de tu compasión y presencia centrada en el corazón trabaje para ti y para quienes rezas. También se dice que las visualizaciones y los movimientos activan profundamente tu autorrealización, tu verdadera divinidad, y ayudan a manifestar tus intenciones y tu destino final. Se sugiere practicar esta meditación al atardecer durante 31 minutos durante 40, 90 o 120 días.

Ilustración de Helen sentada en postura fácil con la columna recta. Mantiene las palmas de las manos extendidas o en Gyan Mudra.

Postura y Mudra:

Siéntate en Postura Fácil (Sukhasana) con la columna recta. Puedes mantener las palmas planas o las manos en Gyan Mudra mientras practicas.

Mantra, Movimiento y Atención Consciente:

Canta el mantra Isht Sodhana: « DHARTI HAI, AKASH HAI, GURU RAM DAS HAI », que se traduce como «La Tierra existe, el éter existe, Guru Ram Das existe». Mientras cantas, realiza los siguientes movimientos de brazos y visualizaciones:

  • Dharti Hai: Lleva tus manos hacia abajo por fuera de tus rodillas con las palmas hacia adelante mientras visualizas una manta gris suave que cubre tu ombligo hacia abajo, el polvo de la Tierra sobre la que han caminado los pies de los santos.
  • Akash Hai: Levanta tus brazos hasta 60 grados por encima del paralelo con las palmas enfrentadas y desde las cejas hacia arriba visualiza el azul brillante y rico de los Cielos, vasto e ilimitado.
  • Gurú Ram Das Hai: Coloque ambas manos en el Centro del Corazón (Chakra Anahata), con la mano derecha arriba, mientras visualiza y se deleita en la gran luz blanca del maestro compasivo, Gurú Ram Das. Permita que esa luz penetre tanto en el gris como en el azul.

Grabación sugerida: Dharti Hai de Gurunam Singh del álbum Silent Moonlight Meditation.

Ojos/Drishti:

Centrado en la punta de la nariz (punto de loto).

Duración:

Continúe durante 11-31 minutos.

Fin:

  1. Inhala profundamente, estira los brazos hacia arriba y suspende la respiración de 10 a 15 segundos. Exhala con fuerza.
  2. Repite esta secuencia una vez más. Luego relaja los brazos hacia abajo.
  3. Siéntese en silencio y sienta la vibración del mantra dentro y alrededor de usted.